main dish

Got leftover veggies? Turn them into a colorful, high-protein Spanish Omuretsu! Perfect for busy mornings and organizing your fridge, this one-dish meal provides essential nutrients to start your day right.

ハンバーグが硬くなる、生焼けになる…そんな悩みは「オーブン焼き」で解決！肉汁を閉じ込め、隠し味の「ガストリックソース」でレストランのような深いコクを再現する、プロ直伝の煮込みハンバーグの作り方をご紹介します。

Stop struggling with dry or undercooked patties! Learn the secret to perfect Japanese Stewed Salisbury Steak (Nikomi Hambagu) using an oven-baked method and a rich "Gastrique" sauce base for professional-grade flavor at home.

アメリカの定番料理を日本流にアレンジ！手羽中と「クッキングフラワー」を使い、ソースを絡めてもサクサク感が続くバッファローチキンの作り方をご紹介。タバスコの刺激的な辛味とバターのコクが食欲をそそります。アントニオ猪木氏とタバスコの意外な歴史も必見です。

A Japanese take on Buffalo Chicken! The sharp kick of Tabasco creates an irresistible balance of sour and heat. Master this recipe and enjoy the ultimate spicy zing!

日本の家庭料理の定番「肉巻き」をオクラでアレンジ！豚バラ肉の旨味とオクラのネバシャキ食感がクセになる一品です。お弁当の彩りや、今夜のおかずにもぴったりの簡単レシピをご紹介します。

Try this delicious twist on a Japanese staple! Learn how to make Okura Nikumaki—crispy, sticky okra wrapped in savory pork belly. A perfect, healthy addition to your bento or dinner table.

ホワイトソース作りの手間をカット！卵を「つなぎ」に使うことで、ケーキのように切り分けられる新感覚のラザニア風レシピをご紹介します。合い挽き肉とマカロニを使った、高タンパクでコスパ抜群の一品。お弁当や作り置きにも最適です。 

Skip the white sauce! Learn how to make a firm, sliceable lasagna-style dish using eggs as a binder. This high-protein, budget-friendly recipe uses mixed ground meat and macaroni, making it perfect for meal prep and family dinners.

筋肉が喜ぶ「赤身肉」を最高に美味しく食べるレシピをご紹介。レモンが香る特製ねぎ塩だれが、肉の旨味を最大限に引き出します。トレーニング後の栄養補給やダイエット中にも最適な、五感を刺激する一皿をぜひ。

Upgrade your steak night with this protein-packed lean beef recipe! Learn how to make a zesty, negi shio savory scallion salt sauce that perfectly complements iron-rich red meat. It’s the ultimate recovery meal for fitness enthusiasts. No guilt, just pure satisfaction. 

焼き鳥屋さんの味をご自宅で！手羽先の旨味をギュッと閉じ込め、オーブンでほったらかしで作れる簡単レシピをご紹介します。ジューシーでビールのおつまみにもぴったりな一品です。

Make delicious, crispy Tebasaki Yakitori right at home! This effortless, oven-baked salt-grilled chicken wing recipe is perfectly savory and the ultimate pairing for a cold beer. Enjoy an authentic Izakaya experience in your own kitchen.

いつもの豚肉がプロの味に！香ばしく焼き上げた厚切りポークに、直火焼き野菜の旨みが凝縮された自家製「サルサ・ランチェラ」と濃厚チーズをたっぷり。リッチなコク、酸味、辛みが絶妙に調和する、最高に贅沢な一皿をご家庭で。

Thickly cut pork steak topped with salsa sauce and cheese. The rich flavor of the pork is perfectly combined with the sourness and spiciness of the sauce.

旬のきびなごを丸ごと美味しく！カリッと揚げたきびなごを、たっぷりの野菜と一緒に甘酢に漬け込む「南蛮漬け」のレシピをご紹介。電子レンジを活用した時短テクニックや、気になるカロリー・栄養素も詳しく解説します。作り置きやおつまみにも最適です。

Learn how to make Kibinago Nanbanzuke! This healthy Japanese recipe features crispy fried silver-stripe herring marinated in a sweet and sour vinegar sauce with vegetables. Rich in calcium and Omega-3, it’s a perfect dish for meal prep or a refreshing summer appetizer.

いつもの「からあげ」を東南アジア風に！自家製スイートチリソースとマヨネーズを合わせた、クリーミーでスパイシーな「和風バンバンチキン」のレシピをご紹介。二度揚げでカリカリに仕上げるコツや、栄養成分も掲載しています。

Give your fried chicken a Southeast Asian twist! Learn how to make crispy Japanese Karaage tossed in a creamy, homemade sweet chili mayo sauce. A perfect balance of sweet, spicy, and tangy flavors.

Qu'est-ce que le "Tori-Gobo" ?Le Tori-Gobo est un grand classique de la cuisine familiale japonaise. Il se compose de mo...