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もちもち食感がたまらない、日本の伝統行事「お彼岸」に欠かせないおはぎのレシピ

もちもち食感がたまらない、日本の伝統行事「お彼岸」に欠かせないおはぎのレシピをご紹介します。圧力鍋を使って、浸水から炊き上げまで失敗なしで本格的な「あんこ」を作るコツや、砂糖を入れるタイミングなど管理栄養士がわかりやすく解説。ギルトフリーな手作りの味を楽しみましょう!
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Easy Homemade Ohagi Recipe: Traditional Japanese Sweet Red Bean Rice Balls

Master the art of making Ohagi - a traditional Japanese treat with a mochi mochi texture and elegant sweetness. Using a pressure cooker, anyone can easily whip up this authentic sweet in no time!
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罪悪感ゼロのヘビー級満足感!「赤身肉×特製ねぎ塩だれ」の最強レシピ

筋肉が喜ぶ「赤身肉」を最高に美味しく食べるレシピをご紹介。レモンが香る特製ねぎ塩だれが、肉の旨味を最大限に引き出します。トレーニング後の栄養補給やダイエット中にも最適な、五感を刺激する一皿をぜひ。
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The Ultimate Lean Beef Steak with Savory Scallion Salt Sauce (Negi Shio)

Upgrade your steak night with this protein-packed lean beef recipe! Learn how to make a zesty, savory scallion salt sauce (negi shio) that perfectly complements iron-rich red meat. At less than half the fat of beef tongue, it’s the ultimate recovery meal for fitness enthusiasts. No guilt, just pure satisfaction. 
staple food

お家で20分!本格チキンフォー(フォー・ガー)の簡単レシピ|本場の味を再現

ベトナムの国民食「チキンフォー(フォー・ガー)」を、鶏もも肉と鶏ガラスープの素で手軽に作る再現レシピ。ナンプラーとライムの香りが食欲をそそる、ヘルシーで時短な一杯です。パクチーやフィッシュソースの豆知識もご紹介!
staple food

Authentic 20-Minute Chicken Pho (Phở Gà) Recipe: Easy Home Cooking

Craving Vietnamese comfort food? Learn how to make delicious Chicken Pho (Phở Gà) at home in just 20 minutes! This easy recipe uses simple ingredients like chicken thighs and fish sauce for a light, fragrant, and healthy noodle soup.
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ポークステーキのサルサ・ランチェラ&とろ〜りチーズ

いつもの豚肉がプロの味に!香ばしく焼き上げた厚切りポークに、直火焼き野菜の旨みが凝縮された自家製「サルサ・ランチェラ」と濃厚チーズをたっぷり。リッチなコク、酸味、辛みが絶妙に調和する、最高に贅沢な一皿をご家庭で。
main dish

Elevated Pork Medallions with Smoky Salsa Ranchera & Molten Cheese

Thickly cut pork steak topped with salsa sauce and cheese. The rich flavor of the pork is perfectly combined with the sourness and spiciness of the sauce.
side dish

春を味わう贅沢。タケノコの「土佐煮」レシピ

旬のタケノコが持つかすかな苦みと歯ごたえを楽しむ、基本の土佐煮レシピをご紹介。なぜ「土佐」と呼ぶのか、かつお節の名産地との深い関わりについても紐解きます。
side dish

Savory Japanese Simmered Bamboo Shoots (Takenoko no Tosani)

Learn how to make Takenoko no Tosani, a classic Japanese spring dish. These bamboo shoots are simmered to perfection and coated with savory bonito flakes.
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カルシウムたっぷり!きびなごの南蛮漬けレシピ|揚げて漬けるだけの簡単常備菜

旬のきびなごを丸ごと美味しく!カリッと揚げたきびなごを、たっぷりの野菜と一緒に甘酢に漬け込む「南蛮漬け」のレシピをご紹介。電子レンジを活用した時短テクニックや、気になるカロリー・栄養素も詳しく解説します。作り置きやおつまみにも最適です。
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Crispy & Tangy: Kibinago Nanbanzuke Recipe (Marinated Fried Silver-stripe Herring)

Learn how to make authentic Kibinago Nanbanzuke! This healthy Japanese recipe features crispy fried silver-stripe herring marinated in a sweet and sour vinegar sauce with colorful vegetables. Rich in calcium and Omega-3, it’s a perfect dish for meal prep or a refreshing summer appetizer.
main dish

【和風バンバンチキン】スイートチリソースを使ったからあげのエスニックアレンジレシピ

いつもの「からあげ」を東南アジア風に!自家製スイートチリソースとマヨネーズを合わせた、クリーミーでスパイシーな「和風バンバンチキン」のレシピをご紹介。二度揚げでカリカリに仕上げるコツや、栄養成分も掲載しています。
main dish

Japanese-Style Bang Bang Chicken: Crispy Karaage with Sweet Chili Mayo

Give your fried chicken a Southeast Asian twist! Learn how to make crispy Japanese Karaage tossed in a creamy, homemade sweet chili mayo sauce. A perfect balance of sweet, spicy, and tangy flavors.
staple food

夏の簡単ランチに!そうめんで作る「ピリ辛日本風ビビン麺」のレシピ

暑い日にぴったりの韓国の冷製麺「ビビン麺」を、手軽なそうめんでアレンジ!コチュジャンの自然な甘みを活かした特製ダレの黄金比や、管理栄養士が教える栄養バランスを整えるコツ、本場韓国の冷麺の豆知識まで詳しく解説します。
staple food

Korean-Style Bibim Guksu with a Japanese Twist (Spicy Cold Somen)

Looking for a refreshing meal? Try this easy Korean-style Bibim Guksu using Japanese somen noodles! Featuring a balanced sweet and spicy Gochujang sauce and dietitian-approved nutrition tips for a healthy, satisfying summer lunch.
matome

【管理栄養士が教える】小豆の栄養と自家製あんこの黄金比レシピ|圧力鍋で簡単・失敗なし!

小豆のデトックス効果や栄養、知られざる歴史を管理栄養士が解説。初心者でも失敗しない「圧力鍋で25分」の自家製あんこレシピを公開します。砂糖と塩の黄金比や、渋切りのコツなど、和菓子作りに欠かせないポイントが満載です。
matome

Master Homemade Anko: Easy Pressure Cooker Red Bean Paste

Discover the health benefits and cultural significance of Japanese Azuki beans. Learn how to make authentic Anko (Sweet Red Bean Paste) at home using a pressure cooker with our foolproof 25-minute method and nutrition tips from a Registered Dietitian.
main dish

Tori-Gobo : Le plat japonais sain et savoureux riche en fibres

Qu'est-ce que le "Tori-Gobo" ?Le Tori-Gobo est un grand classique de la cuisine familiale japonaise. Il se compose de mo...
side dish

鶏ごぼう: カリッとジューシー!鶏肉とごぼうチップスの甘辛醤油絡め

揚げた鶏肉と香ばしいごぼうが相性抜群の「鶏ごぼう」の作り方をご紹介。ごぼうの香りを引き出す「ささがき」のコツや、冷めても美味しいプロの味付けを管理栄養士が解説します。お弁当やお夕飯のメインにどうぞ!