main dish 自家製タルタルソースを添えたクリスピースイートチリチキン
バンバンチキンをワンランクアップ！栄養士監修のレシピで、サクサクのフライドチキンに、ピリッとした自家製スイートチリとたっぷりのタルタルソースをトッピング。
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main dish Crispy Sweet Chili Chicken with Homemade Tartar Sauce
Upgrade your Bang Bang Chicken! Discover a nutritionist-approved recipe featuring crispy fried chicken topped with tangy homemade sweet chili and chunky tartar sauce.
main dish さつまいもとレンコンの甘酢炒め
デパ地下の人気メニューを自宅でマスター！サツマイモとレンコンをカリッと炒め、ツヤツヤの黒酢を使った甘酢だれで仕上げました。
main dish Sweet and Sour “Amazu” Glazed Sweet Potato & Lotus Root
Master this popular department store dish at home! Crispy stir-fried sweet potato and lotus root, topped with a glossy amazu sauce made with black vinegar.
main dish オタフクソースで仕上げる、ヘルシー＆がっつりなとん平焼きレシピ
小麦粉を使わず、たっぷりの野菜と豚肉を卵で包む「とんぺい焼き」。お好み焼きよりも軽くてヘルシーな、“ソースが香るお好み焼きロール”。失敗しない卵の焼き方などプロ視点のこだわりを凝縮！
main dish Tonpeiyaki: The Ultimate Okonomiyaki Roll with Otafuku Sauce
Master this easy Tonpeiyaki (Okonomiyaki Roll) recipe! A savory, flour-free Japanese omelet drizzled with rich Otafuku sauce.
main dish 15分でできるアジのカリカリカレー風味揚げ：簡単ヘルシーレシピ
簡単なアジのレシピをお探しですか？この15分でできるカリカリのカレーフィッシュは、低ナトリウムで栄養価が高く、平日の夜に手軽に作れる美味しいディナーにぴったりです。
main dish 15-Min Crispy Curry Horse Mackerel: Easy Healthy Recipe
Looking for an easy horse mackerel recipe? This 15-minute crispy curry fish is low-sodium, nutrient-dense, and perfect for a quick, delicious weeknight dinner.
main dish 準備5分、圧力鍋で作るピリ辛手羽先オイスター煮込み
最も簡単な日本式の手羽先と大根のレシピをご紹介します。準備はたった5分で、身がホロホロに。深い旨味が広がる、どんな夜にもぴったりのほっこりする一皿です。
main dish Japanese Braised Tebasaki: 5-Min Prep Pressure Cooker Chicken Wings
Discover the easiest Japanese Tebasaki (chicken wings) and daikon recipe. Only 5 minutes of prep for fall-off-the-bone tenderness and deep umami. A cozy, comforting meal for any night!
main dish 【精密レシピ】黄金比で味が決まる！管理栄養士が教える、冷めても美味しい筑前煮
大分・九州地方で愛される、鶏肉と根菜の煮物「がめ煮」。郷土の味を再現しつつ、現代の健康習慣に合わせたヘルシーな調理法でまとめました。素材それぞれの食感を活かす下準備のポイントとともに、心温まる故郷の味をお届けします。
main dish Chikuzenni Recipe: Japanese Simmered Chicken & Root Vegetables
Master the classic Japanese comfort food, Chikuzenni. A healthy, one-pot dish of chicken and earthy root vegetables simmered to perfection.
main dish 圧力鍋で作るイワシの梅しょうが煮
骨付きで柔らかいイワシがたった30分で出来上がります！管理栄養士監修のこのレシピは、圧力鍋と梅干しを使って魚の生臭さを消します。
main dish Pressure Cooker Sardines with Plum & Ginger (Iwashi no Ume Shogani)
Make tender, bone-in Japanese sardines in just 30 minutes! This Registered Dietitian's recipe uses a pressure cooker and umeboshi to eliminate fishy odors.
main dish 簡単ヘルシー豆腐の肉みそかけレシピ
手軽に作れる高タンパクの日本料理。絹ごし豆腐に濃厚な肉味噌をトッピング。風味豊かでヘルシー、あっという間に出来上がり！
main dish Easy & Healthy Tofu Nikumiso Recipe (Savory Meat Miso Sauce)
A quick, high-protein Japanese dish. Silky tofu topped with rich nikumiso (meat miso)—flavorful, healthy, and ready in minutes!
main dish カリカリ台湾巨大唐揚げ「大鶏排（ダージーパイ）」レシピ
本場の大鶏排を自宅で作る方法を伝授！白玉粉を使った「顔サイズ」のカリカリ食感と、五香粉のエキゾチックな香りの秘密をチェックしよう。
main dish Crispy Taiwanese Giant Fried Chicken (Da Ji Pai) Recipe
Learn how to make authentic Da Ji Pai at home! Discover the secret to its face-sized crunch using Shiratamako and the exotic aroma of Five-Spice Powder.
main dish しそ醤油の風味が香るサバの香味焼き
香り豊かなシソマリネでサバをワンランクアップ！サバの香味焼きは、ヘルシーな夕食やお弁当にぴったりの、香ばしく柔らかい一品です。
main dish Saba Komiyaki: Pan-Fried Mackerel with Aromatic Shiso Sauce
Elevate mackerel with this fragrant Shiso marinade! Make Saba Komiyaki: a savory, tender dish perfect for healthy dinners or bento.